宋行到了袁家客栈之后，自己花钱长期住在一个小院中。
小院里只有自己一个人。
不仅没有人来打扰自己，还可以自己一个人在院落里练习元天八步。
而最让宋行满意的，还是袁家客栈的人不仅服务很好，还可以帮自己购买一些药材。
于是，宋行根据铜身百炼上的要求，让他们帮自己购买到了一些自己身上缺少的药材，配置了药浴的方子，开始进行铜身百炼。
铜身百炼，修炼一次就需要三天的时间，才能让自己身体逐渐恢复和吸收之前的药力。
就算自己的资源充足，也需要近乎一年的时间。
还好宋行身上不缺钱。
进行炼体的第一天，宋行服用炼体丹药，然后泡在药浴之中。
宋行运转铜身百炼功法，感受到自己的身体之中的所有肌肉细胞，似乎不断充血壮大。
这种感觉就像是健身的人在经过充分地锻炼之后，肌肉充实到了最饱满的状态。
然而，就在宋行正在陶醉于这种周身处于最强悍的状态的下一个瞬间。
忽然，肌肉细胞一个接着一个撕裂开来。
其中的药力弥散而出，然后开始修复宋行的肌肉。
炼体，实际上和锻炼是同样的效果。
只不过通过功法和丹药淬炼身体，效果自然更快更好。
否则的话，所有武者都去锻炼身体了，也不会有人购买炼体丹药，甚至寻找炼体功法。
宋行在大木桶之中，感受药浴里的力量不断滋养自己的身体，让自己所有的肌肉撕裂，再重组。
自己足足坚持了一个时辰，周身的痛楚才褪去。
虽然宋行从大木桶中站起来，感觉到身体上不少地方还有些剧痛。
但宋行却是知道，等到三天之后，自己的身体就可以恢复好。
到时候，自己的身体自然可以恢复得更好，体质也会变得更强。
不过炼体之后，身体的所有肌肉都撕裂重组，消耗了大量的能量。