周北海签到这十五年，自身气机交融于天地，诵咏黄庭法力生生不息，到了此刻已经不需要主动来运转黄庭道经之功法，这龙虎金丹已经开始自行运，法力无时无刻不在积累。
这上古练气之法讲究和尘同光，与宙宇洪荒交感，与此方天地一样，吸收外界的无穷能量壮大自身，乃是可以超脱不完全依靠此方世界灵气的修真大道。
练气之道从早期的餐霞食气，到气入丹田蕴化灵机，再到气通周天的过程都需要吸收此界大量的灵气。
气通周天便是运用灵气打通人体经脉，而后再打通人体所有穴道。
人体有地煞七十二个小的穴位、天罡三十六大穴道，全部贯通，入天人，此为练气士生出法力的第一道大门槛，谓之：“体合自然，内外纯净”。只有修炼到这一步，方能感受天地之瑰丽，大道之雄奇。
当人体所有的经络穴道全部能容纳灵气运行之后，身体自行运转周天，而后心无杂念入定感受天地法则之力，且能以自身灵机交感天地灵气，并导引天地灵气吸纳无穷法则之力，将容纳有法则之力的灵气炼化于丹田，形成法力，同时壮大灵机。
这灵机壮大到一定程度后才能孕育成金丹，形成金丹之后便可自行运转，不断吸纳灵气积累法力，量变形成质变，经历九转，入三花聚顶、五气朝元之大道，拥有无尽的寿元，万劫不侵。
练气之道讲究自在长生，而非羽化飞升。
练气士要想修出金丹，那需要的灵气是海量的。要不是签到过程中，签出了混元法体，让他感应法则之力轻松自然，同时导引炼化天地灵气迅速，同时这丹药隔三差五这么一磕，这一万年确实太久。
周北海修炼过程中可是深深体会到，没有系统帮助，只在拥有混元法体的条件下修练气之法，成就顶上三花，来他个五气朝元，纯属痴人说梦。
上古练气之道之所以诞生是因为所处的时代，天地灵气浩瀚，法则之力磅礴，那是离着开天时代非常接近的上古。
此界修真，讲究举霞飞升，属正统性命交修之法，一身法力寄托在元神之上。境界划分为：练气、筑基、金丹、元婴、化神、合体、大乘、渡劫。
此界修者依靠灵根修练才能生出法力，灵根存于人体丹田气海，是一种虚无之物。
灵根的作用与练气士修炼出的灵机种子有异曲同工之妙，只不过一个是天生的，一个是后天修炼而成的。
灵根也能随着修炼者境界不断增长而成长，可以进阶，由低级灵根成长为高级灵根。
灵根也可以帮助修士吸收灵气，引导天地间与灵根相同属性的法则之力进入丹田，从而生成法力。
列如单一火灵根修士，只能沟通天地间火之法则之力，而且要沟通火之法则之力，必须要在火灵之地修炼，从引导火之法则之中蕴藏的法力入体，进行法力积聚。
这也印证了道家讲究财侣法地之中的地。说的是修士要想成有道真仙，必须得有一处贴合自身灵根的洞天福地。
只要修士修炼出了法力，就算是真正的踏入修真门槛，算是从练气进入筑基期，丹田开始凝聚法力。