清晨，天很蓝，风轻柔。阳光明媚，空气格外清新。
姜易早早的起来，一如既往的练拳舞槊。[]
武艺这东西，除了个人的悟性外，还需要坚持。
俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”
它的意思是不管天气多冷或多热，都应坚持体育锻炼，这样才能使身体更好地获得“顺四时、适寒暑”的能力。
在炎热的夏季，不喜爱锻炼的人，越是怕热越觉得热，越不活动，肌体适应外界环境的能力就越差。
其实在热环境下锻炼，能使皮下毛细血管扩张，体腺开放加速，散热能力得以提高，使肌体有更强的调节体温能力，所以很多后世的专家提倡“夏练三伏”。
但是“夏练三伏”对于老年人来说，就不太适宜了。
原因不无其他，因为三伏天是一年中最热的时节，而且其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。
人到了老年，脏器功能减退，其体内的水分比年轻人少15％左右，因此其抗热能力远远低于年轻人。
缓缓地收起手中的龙冥锁金槊，姜易轻吐一口浊气。望着天上的红日，嘴角绽出一抹灿烂的笑容。
昨晚他想开了，觉得以前真的太优柔寡断了，每次做事都不够果断。
大好男儿，清白之躯，来这世上走一遭，若不留下点名，怎能对得起这堂堂七尺男儿身。
生亦何欢，死亦何欢。
前世本就不服管不服束，才去打黑拳，那种热血，那种狂野，方是展现男儿血色的时候。
如今更好，来到这乱世的时代，就要你够狠，只要你有血性，只要你胯下有卵，又何须怕这些呢。
我大好头颅在此，你可有胆来取？
大不了，潜逃出去，隐姓埋名一段时间，等到天下大乱，再出来将这天弄个底朝天。
“哈哈，只要你敢来，老子就敢杀！惹毛了老子，让那世家门阀统统见鬼去吧！”
想到这里，姜易将手中的黑色马槊放在一旁，回到房舍里清洗。毕竟等下还要上朝面见圣上，他可不想就这副面貌前去见那些满朝文武。
姜易清洗完毕，穿了一身皂青色长衫，头戴紫金冠，身材挺拔，丰神俊美，从房舍里踏步走了出来。
正当他准备前去找刁秀儿去，不曾想一王府小厮神色慌张的向他跑来。
“公、公子，不、不好了、、、”